Các món ăn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

Lượt xem: 2133
Để giảm cân nhanh và hiệu quả, biện pháp ưu tiên hàng đầu đó là ăn kiêng. Các món ăn giảm cân sẽ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.

Những món ăn kiêng với rau xanh được cho là giảm cân cực hiệu quả. Đây sẽ  là thực đơn các món ăn giảm cân nhanh nhất nếu  bạn thực hiện thường xuyên trong một tuần sẽ giảm cân đáng kể, chỉ cần kiêng trì thực hiện.

Có thể bạn quan tâm:
>> 3 cách giảm cân cực kỳ hiệu quả cho bạn
>> Lợi thế ở gần vùng biển, dùng muối để giảm cân thần tốc
>> Cách thức tập bóng giúp giảm cân hiệu quả

1. Món giá hẹ xào đậu hũ

Đây là món ăn chế biến đơn giản, nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cả 2 thành phần giá và đậu hủ đều tham gia quá trình giảm cân tốt. Đậu hủ được làm từ đậu nành, có nhiều protein. Đặc biệt có riboflavin , vitamin B12, là 2 loại vitamin tham gia vào sản xuất năng lượng và đốt cháy các axit béo hiệu quả, đặc biệt là vùng mỡ bụng, hoặc đùi.

2. Rau xà lách

Rau xà lách cũng là 1 trong các món ăn giảm cân hiệu quả. Dùng rau xà lách rửa sạch  ăn kèm trong bữa ăn. 100g rau xà lách chứa 11calo và 0,4 gluxit , nhiều chất xơ,. Xà lách chứa ít năng lượng , nhưng lại giàu chất xơ tham gia tích cực vào quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng, giảm béo cho cơ thể. Đồng thời xà lách còn tốt cho sức khỏe. Món này có thể sử dụng trong một tuần, hiệu quả giảm cân đáng kể

Xem thêm  Giảm cân nhanh chóng nhất với 5 loại thức uống cấp tốc

3. Bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn và hiệu quả cao. Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn của các món ăn giảm cân và tiếp tục kế hoạch giảm cân của bạn.

Nên ăn kèm với các món ăn chính như thịt bò, cá, thịt gà , đây là 3 loại thịt không những cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà lại giúp đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy đừng mãi ăn rau mà quên luôn các món ăn khác để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

4. Súp rau xanh

Súp rau xanh là món được nấu chung của nhiều loại rau bạn yêu thích. Có thể chọn chừng  2 kg  (rau muống, rau cải, bắp cải, cải bó xôi, tần ô, bí xanh, mướp, su hào, su su, cà rốt…).

các món ăn giảm cân

Món súp này có thể ăn bất cứ khi nào đói và bất cứ khi nào bạn muốn, kể cả buổi tối vì món súp này làm đầy dạ dày, mất cảm giác đói nhưng cung cấp năng lượng không đáng kể.

Tuy nhiên nếu muốn mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng phương pháp giảm béo bằng công nghệ Laser Pharaon Lipo giúp giải phóng tối đa lượng mỡ thừa tích tụ dưới da cho hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng, an toàn, hiệu quả triệt để, vĩnh viễn, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Xem thêm  Giảm cân nhanh chóng tại nhà - hiệu quả và đơn giản

  • Laser hủy mỡ kết hợp năng lượng tạo hình cơ thể theo cả 3 chiều nhẹ nhàng loại bỏ các túi mỡ dưới da bằng công cụ nội soi thông minh.
  • Không xâm lấn, không gây chảy máu và hạn chế tối đa các vết bầm, khách hàng không cần nghỉ dưỡng và có thể sinh hoạt bình thường ngay hôm sau
  • Chỉ thực hiện 1 lần duy nhất, thời gian từ 45 – 60 phút với kết quả được thấy ngay sau khi thực hiện.
  • Vùng bụng giảm lên tới 20cm, các vùng lưng hông đùi giảm 10 cm, vùng cánh tay, bắp chân giảm từ 5 – 7 cm.
  • Ưu điểm khắc phục hoàn toàn tình trạng gồ ghề, lồi lõm, thừa da hay da sần sùi vỏ cam, vùng da sau hủy mỡ sẽ nên săn chắc, phẳng mịn và thon gọn.
Hút mỡ không phẫu thuật cho vùng da gọn gàng săn chắc

Hút mỡ không phẫu thuật cho vùng da gọn gàng săn chắc

Chỉ với một liệu trình, giảm béo bằng Laser Pharaon Lipo sẽ cho bạn kết quả giảm béo vĩnh viễn, không gây biến chứng, không để lại sẹo. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng cách giảm béo bụng hiệu quả bằng laser Pharaon Lipo

Có thể bạn quan tâm

Xem thêm  Mẹo nhỏ cho nữ giới : Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa tại nhà

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

Tư vấn 24/7

0902 40 02 69 - 0906 82 70 70

Ý KIẾN PHẢN HỒI