Giảm cân thần tốc với sinh tố cần tây

Lượt xem: 1435

Nếu bạn đang trong nỗ lực giảm cân, đừng bỏ qua cần tây – loại thực phẩm được gọi là “thần dược” giảm cân được phụ nữ phương Tây áp dụng từ rất lâu đời.

can tay

Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo. Do đó có lợi cho việc giảm cân. Về phương diện này, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả những rau xanh và trái cây tốt thường thấy như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…

Ngoài việc đẩy lùi mỡ thừa, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, cần tây còn chứa nhiều tinh dầu, có tác dụng an thần tốt. Hạt cần tây còn chống đầy hơi, kích thích tiêu hóa. Vì thế, khi sử dụng cần tây giảm cân, tinh thần bạn vẫn sẽ rất thư thái, dạ dày cũng ổn định chứ không khó chịu như một số thực đơn giảm cân khác.

Xem thêm  Phản bác thông tin ăn xoài không giúp giảm cân

1. Salad cần tây

salad can tay

Chuẩn bị: Cần tây, tỏi, chanh, dầu ô liu, tiêu bột.

Thực hiện: Cần tây rửa sạch, cắt khúc đổ ra tô trộn đều với hỗn hợp tỏi, nước cốt chanh, dầu ô liu. Tiếp đó thêm một ít tiêu để dậy mùi vị, chờ 10-15 phút là dùng được. Bạn có thể trộn thêm bơ hay pho mát tùy ý thích.

2. Sinh tố cần tây lá dứa

Chuẩn bị: Cần tây non, lá dứa, mật ong, đá bào, kem tươi

Thực hiện: Cần tây rửa sạch, thái khúc. Lá dứa rửa sạch, đun lấy nước đặc, thêm 1 thìa mật ong để tạo vị ngọt. Xay cần tây với đá bào cho nhuyễn. Hòa nước lá dứa vào trộn đều.

Rót sinh tố ra cốc, phun một chút kem tươi tách béo để tăng hương vị và màu sắc cho thức uống. Lá dứa sẽ giúp át mùi hăng của cần tây cho món sinh tố thơm ngon hơn rất nhiều.

3. Sinh tố cần tây táo xanh

sinh to can tay tao xanh

Chuẩn bị: cần tây, 1 trái táo, nửa trái chuối chín.

Thực hiện: Xay nhỏ táo xanh, cần tây, nửa trái chuối chín và đá bào. Rót ra ly và thưởng thức.

BỆNH VIỆN THẨM MỸ Á ÂU

Email : [email protected]
Website : https://hutmonoisoi.com
Hotline : 0906.82.70.700902.400.269
Địa chỉ : 32D Thủ Khoa Huân, P. Bến Thành, Quận 1, TP.HCM.

Có thể bạn quan tâm

Xem thêm  Bật mí 4 cách giảm béo an toàn hiệu quả nhất hiện nay

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

Tư vấn 24/7

0902 40 02 69 - 0906 82 70 70

Ý KIẾN PHẢN HỒI